Los beneficios para la piel al beber agua son reales. Seguramente siempre nos han aconsejado y hemos escuchado que una buena ingesta de agua al día favorece no sólo nuestro sistema metabólico, sino también nuestra piel, el cabello, las uñas. En verdad todo esto es cierto. Además de los cuidados faciales y corporales en nuestras rutinas de Belleza, el agua es también algo imprescindible que no puede faltar.
La acción del agua sobre nuestra piel es fundamentalmente la de desintoxicar y rejuvenecer.
Como mínimo la ingesta de dos litros de agua al día, ayudarán a atenuar y prevenir las líneas de expresión. Esto traería como consecuencia una piel menos deshidratada. La piel está formada por tres capas, que son: la epidermis (exterior), la dermis y la subcutánea. Si la capa exterior que es la dermis no contine suficiente agua, la piel estará áspera y perderá elasticidad.
La falta de una adecuada hidratación, harán por ejemplo que el efecto del aire seco sea más significativo en la piel.
El beber agua no hará que desaparezcan las arrugas, pero si la piel puede verse más saludable por más tiempo.
Dentro de la dieta la toma de por lo menos 8 vasos de agua al día ayuda a saciar el organismo, a quemar calorías. También actúa sobre la concentración de grasa corporal.
Además de que el beber agua actúa sobre el estrés, puesto que la deshidratación ayuda a tener mayor tensión corporal.
Consejos para beber más agua
Algunos consejos para beber más agua pueden ser:
-Beber agua antes de las comidas.
-Tener siempre una botella de agua con nosotros.
-Llevar una botella de agua cuando salimos a caminar, a correr o realizamos cualquier actividad física.
¿Qué es mejor consumir agua de grifo o embotellada?
Según la Federación Europea de Aguas Envasadas (EFBW), España es el quinto país de la UE que más agua embotellada consume.
En general se piensa que el agua embotellada es mejor que la de grifo, pero beber una u otra es igual de sano.
El beneficio del agua de grifo tiene que ver con su precio, y como no tiene impacto ambiental, es ecológica.
Los beneficios del agua embotellada podemos decir que básicamente son dos. Uno es el sabor, y el otro, consumirla en países donde el agua de grifo no es segura.
Hay muchas fundaciones y ONGs que actúan directamente sobre cuidar y educar sobre un recurso tan preciado :EL AGUA.
La fundación AQUAE, es una de las tantas que promueve y apoya el desarrollo sostenible de todo lo que tiene que ver con el Agua. Aquí tienes el link para más información. https://www.fundacionaquae.org/
